Gittikçe daha fazla sayıda genç yetişkin ve genç mutsuz, depresif ve düpedüz üzücü hissediyor - son yıllarda gençler arasında yapılan anketlerin endişe verici eğilimi . Son rakamlara göre , günümüz gençlerinde ve genç erişkinlerde duygudurum bozukluklarında ve psikolojik sıkıntıda ciddi bir artış oldu.

 

San Diego Eyalet Üniversitesi Psikoloji Bölümünden genç yetişkinler ve gençlerin sorunları konusunda oyunculuk yapan psikolog, meslektaşları ile birlikte, meslektaşları ile birlikte , Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Anketi'nden elde edilen verileri dikkatlice inceledi ve analiz etti ve korkutucu buldu. rakamlar:

(1-12 yaş arası) ergenler arasında duygudurum bozukluklarında, depresif düşünceler ve buna bağlı olarak intihar odaklı sonuçlarda% 52 artış olmuştur;
ve genç yetişkinler arasında% 63 artış (18 ila 25 yaş arası).

Neyse ki, 26 yaşın üzerindeki insanlar bu rakamlarla ilgili değil.

Kimi suçlayacaksın?

Elektronik iletişimin büyümesi
Uyku süresinde azalma
Sosyal medya, çeşitli haberciler ve dijital dünyanın diğer özellikleri, büyüyen bir insanı düşündüğümüzden çok daha fazla etkiliyor. Gerçek iletişimin miktarı zaten asgari seviyeye ulaşmış gibi görünüyor, çocuklar boş zamanlarını çevrimiçi ortamda arkadaşlarıyla sohbet etmek veya YouTube videolarını izlemekle geçiriyorlar; bu da içeriği de ruh hali bozuklukları ve mutsuzluk duygularının nedeni olabilir.

Çevrimiçi olarak harcanan zaman çok hızlı bir şekilde geçtiğinden, araçları bir kenara bırakmak ve zamanında uyumak zorlaşır. Sonuç olarak, ergenler çevrimiçi ortamda önemli bir şeyi kaçırmamak için uyku rejimlerini azaltmaya başladılar. Ancak, bilinen bir gerçektir iyi uykunun vücudun yeniden şarj edilmesine yardımcı olduğu, entelektüel görevleri daha iyi yapabilmesi ve genel olarak daha iyi hissetmesi için güç verdiği .

Bu durumdan nasıl kurtulabiliriz?
 

Günümüzde, çocuklarına her an ulaşabilme becerisi son derece önemlidir. Bu nedenle, ebeveynler çocuklarının çevrimiçi ortamda zamanlarını düşürmelerini veya okulda onları aletlerden uzak tutmaya çalışmak için daha da zorlu bir görev olarak bulabilirler. SmartWatch kullanmak  iyi bir seçenek olabilir - çocukların nerede olduğunu her zaman görebilir ve internette gezinmediklerinden emin olabilirsiniz.

 

Çocuklarımızın web etkinliklerini ve çevrimiçi olarak harcanan zamanı izlemek, ebeveynlerin zihinsel sağlığının yanı sıra çocukları da koruyabilir. Neyse ki, akıllı telefonların çoğunda ebeveynlerin çocuklarının ekran saatlerini sınırlandırmalarına, çocuklarının izlediği içeriği izlemelerine ve çevrimiçi etkinliklere genel erişimi kontrol etmelerine olanak sağlayan özel seçenekleri vardır. Ayrıca, ebeveynlere de bu konuda yardımcı olabilecek birçok  uygulama vardır.

 

Dahası, ebeveynler çocuklarının hayatını merak etmek için her zaman zaman bulabilmeli ve gerektiğinde destek, anlayış ve empati gösterebilmelidir. Çocukların 24 saat çevrimiçi kalarak ebeveynlerinin dikkatini çekmemeye çalışabilirler mi? Belki de ebeveynler olarak, büyüyen nesli daha mutlu kılmak için ilk önce çevrimiçi zamanımızı kendimizle sınırlamaya daha iyi başlayabilirdik?

Modern dijital çağın daha fazla avantaj veya dezavantajı olduğunu düşünüyor musunuz? Sizden yorumlarda duymaktan mutluluk duyarız!