Geceleri kalkanlar için evi incelemek veya idrar yapmak. Her insan üç buçuk dakika not almalıdır. Genellikle olur: her zaman sağlıklı görünen bir kişi geceleri vefat etti. Sık sık insanların hikayelerini duyuyoruz: "dün onunla konuşuyordum, neden aniden öldü? Geceleri tuvalete gittiğinde, sık sık oluyor bu nedeni. Hemen duruyoruz ve beynin kan dolaşımı yok. Neden "üç buçuk dakika" bu kadar önemli? Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir. Aniden yükselerek, beyin anemik olacak ve kan eksikliği için kalp yetmezliğine neden olacaktır. Üç dakika ve bir buçuk, pratik tavsiye edilir:

1. Uyandığınızda, bir buçuk dakika yatakta kalın.

2. Bir sonraki yarım dakika boyunca yatağa oturun;

3. Bacaklarınızı indirin ve yatağın kenarında yarım dakika oturun. Üç buçuk dakika sonra, beyniniz artık anemik olmayacak ve kalbin zayıflamayacaktır, bu da düşme ve ani ölüm riskini azaltacaktır.

Aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşın. Bu yaş ne olursa olsun olabilir. Genç ya da yaşlı..