Özellikle diyet listelerinde yer alan ve zayıflatıcı etkisi ile bilinen Chia tohumu faydaları ve zararları nelerdir, nasıl tüketilir? Haberimizin detayında.
Chia tohumu faydaları ve zararları nelerdir, merak ediyor musunuz? Ülkemizde de şifalı bitkiler arasında yerini alan ve sıklıkla kullanılmaya başlanan Chia tohumu A, B, D ve E vitaminlerince zengindir. Demir, iyot, manganez, kükürt, protein, magnezyum gibi mineraller ile linoleik asiti yüksek oranda içinde barındırır. Yüksek lif oranı ile daha çok zayıflamayı desteklemesiyle bilinen chia tohumu sağlığınız için de sayısız faydası ile dikkatinizi çekecek.