1. DOĞAL YOĞURT
Probiyotikler açısından zengin natürel yoğurt yemek, ağız kokusunu ve diğer ağız sağlığı problemlerini kontrol altına almak için en iyi yollardan biridir. Bu canlı kültürler, ağızınızın pH seviyesini dengeler. Aynı zamanda, bakterilerin çoğalmasını ve aşırı asidin oluşmasını engeller. Natürel yoğurt yemek, mide sorunlarınız için de idealdir çünkü sindirime yarımcı olduğu için mide sorunlarını da ortadan kaldırır.

NE YAPMANIZ GEREKİYOR?
Kahvaltıda yarım kase yoğurt yiyin. Yoğurdu yersek sadece meyve ekleyin. Öğleden sonra tekrar yiyin.

2. SİYAH ÇAY
Siyah çayda bulunan polifenoller bu sorunun giderilmesine yardımcı olur. Polifenoller, ağızdaki kötü kokuyla etkili bir şekilde mücadele eder. Bu antioksidanlar aynı zamanda bakterilerin oluşmasını yavaşlatırken, ağızınızda ulaşılması zor yerleri de temizler.