Normal bir kalp atım hızının dakikada 60 ve 100 atım arasında olduğuna inanılmaktadır . Ancak bazı uzmanlar ideal dinlenme kalp atış hızının 50-70 atış olduğunu düşünmeye eğilimlidirler. Taşikardi provoke edebilecek nedenler tehlikeli olabilir (kalp hastalığı, anemi) veya sadece yaşadığımız koşullara (stres, ateş, antrenman) tepkimizi temsil ederler. Kalbinizin daha hızlı çalıştığını fark ederseniz, ilk yapmanız gereken bir doktora danışmaktır. https://brightside.me/inspiration-health/how-to-calm-your-fast-heartbeat-at-home-it-only-takes- one-minute-640510/ 1. Valsalva manevrasını gerçekleştirin. Valsalva manevrası bizim kalp hızında birkaç hızlı değişimlere yol açan bir nefes tekniğidir. Nasıl yapılır: Burnunu bir elin parmaklarıyla kapalı tut; Ağzını kapat' Bir balonu şişiriyormuş gibi nefes verin; Aşağıya doğru, bağırsak hareketi yapıyormuşsunuz gibi; Bu tekniği yaklaşık 10-15 saniye yapın.