VKİ her zaman sağlıklı vücut yağ seviyelerinin en iyi tahmincisi değildir

Vücut kitle indeksiniz (BMI) aşırı kilolu (25 ila 29,9) veya obez (30 veya üstü) kategorisine girerse çok fazla viseral yağa sahip olma olasılığınız daha yüksektir.

Ancak Ayoob, vücut yağınızın sağlıklı aralığa girip girmediğini söylemek için sadece BMI'ya güvenmemelisiniz diyor.

Araştırma gösteriyor ki normal kilo olarak kabul edilen erkeklerin yüzde 22'sinin ve kadınların yüzde 8'inin aslında çok fazla viseral yağ var. (Ve beraberinde gelebilecek sağlık sorunları için risk altındadır.)

Bunun tersi de doğru olabilir. Etrafında Erkeklerin yüzde 22'si ve yüzde 10'u obezitesi olan kadınların normal aralıkta kalan visseral yağ seviyeleri vardır.

Götürmek? Tarzınızın etrafındaki yağ miktarına, ölçekteki sayı kadar dikkat etmek de önemlidir.